Jadikan Peregangan Bagian dari Hidup Sehat Anda
Peregangan harian bukan hanya tentang meningkatkan fleksibilitas atau mengurangi ketegangan otot, tetapi juga tentang mendukung kesehatan fisik dan mental secara
Kategori: Kebiasaan Peregangan Harian untuk Kesehatan Menyeluruh
Kategori ini berfokus pada manfaat integrasi peregangan ke dalam rutinitas harian untuk mendukung kesehatan fisik dan mental. Tips mencakup cara menjadikan peregangan sebagai kebiasaan, seperti melakukan gerakan singkat di pagi hari atau setelah bekerja, untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi stres, dan mendukung mobilitas tubuh.