Lepaskan Ketegangan Otot dengan Peregangan Harian
Ketegangan otot, terutama di leher, punggung, dan pinggul, sering kali terjadi akibat duduk lama, postur buruk, atau aktivitas fisik yang
Kategori: Latihan Peregangan untuk Mengurangi Ketegangan Otot
Kategori ini menyoroti latihan peregangan yang dirancang untuk meredakan ketegangan otot, terutama di area seperti leher, punggung, dan pinggul, yang sering tegang akibat duduk lama atau aktivitas fisik. Penekanan diberikan pada teknik peregangan statis dan dinamis yang aman untuk mengurangi rasa kaku.